Riesci a sentire Dio attraverso il rumore?
Il Signore invita Elia a testimoniare la Sua presenza in 1 Re 19. Mentre il Signore passa, Elia scopre che il Signore non è in un vento grande e forte. Non è in un terremoto. Non è nel fuoco. È in a sussurro.
Visitando la famiglia dopo Natale, sono rimasto colpito da quanto possa essere difficile trovare il silenzio. Il mondo è pieno di suoni. Quasi ovunque vada, il silenzio è assente. La musica di sottofondo viene riprodotta in un terminal dell'aeroporto. Una televisione a tutto volume in un ristorante. Anche in una biblioteca, i segnali acustici dei libri in fase di controllo. Viviamo in una società che adora il rumore, ma il rumore costante non è salutare. Numerosi studi medici associano ambienti di lavoro e traffico rumorosi a aumenta in pressione sanguigna, frequenza cardiacae stress. [1]
Durante la mia permanenza nell'Ordine Domenicano, ho apprezzato sempre di più il silenzio. Il silenzio può farti bene. UN uno studio del 2006 hanno scoperto che un periodo di silenzio di due minuti dopo aver ascoltato la musica ha comportato un abbassamento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna. Questa riduzione si è verificata anche quando è seguito il silenzio melodie lente e rilassanti.[2] I vantaggi del silenzio non sono solo fisici ma possono essere benefici anche in altri modi. Trovo più facile concentrarmi sui compiti svolti in silenzio. Il silenzio rimuove le distrazioni e concede tempo per l’autoriflessione.
Il silenzio è una qualità indispensabile della nostra vita di domenicani. “Il silenzio è custode di ogni osservanza”, secondo le nostre Costituzioni. Inoltre, leggiamo, il silenzio «contribuisce molto alla qualità interiore della vita religiosa, alla pace, alla preghiera, allo studio della verità e all'autenticità della predicazione».[3] Per rendere più concreta questa idea, il silenzio «va osservato attentamente i frati soprattutto nei luoghi e nei tempi dedicati alla preghiera e allo studio”. Il silenzio però non è assoluto, fine a se stesso: «Il silenzio deve essere temperato dalla carità in modo che non impedisca mai una comunicazione fruttuosa».
Come comunica Dio con noi? Dio, essendo onnipotente, può fare qualsiasi cosa. Naturalmente a volte può usare il rumore, ma tende a parlare a bassa voce. Anche Gesù trova il tempo per il silenzio. Dopo aver sfamato i cinquemila, si congeda dai suoi discepoli e sale sul monte a pregare da solo in silenzio. Così facendo ci dà un esempio da seguire per il nostro bene.
Considera l'idea di integrare più silenzio nella tua vita. Le azioni non devono comportare cambiamenti su larga scala. Puoi iniziare con piccoli passi. Pensa di iniziare la mattinata con un periodo di silenzio, oppure scegli un momento di quiete nel pomeriggio. Spegni la radio in macchina. Togli gli auricolari tra la cena e l'ora di andare a dormire.
Ascolta la voce di Dio nel silenzio.
Le note
[1] Chang TY, Jain RM, Wang CS, Chan CC. Effetti dell'esposizione al rumore professionale sulla pressione sanguigna. J Occup Environ Med. dicembre 2003;45(12):1289-96. doi: 10.1097/01.jom.0000100003.59731.3d. PMID: 14665815.
Lusk SL, Gillespie B, Hagerty BM, Ziemba RA. Effetti acuti del rumore sulla pressione sanguigna e sulla frequenza cardiaca. Salute dell'ambiente Arch. 2004 agosto;59(8):392-9. doi: 10.3200/AEOH.59.8.392-399. PMID: 16268115.
Kupcikova Z, Fecht D, Ramakrishnan R, Clark C, Cai YS. Rumore del traffico stradale e fattori di rischio di malattie cardiovascolari nella biobanca del Regno Unito. Eur Heart J. 2021 Jun 1;42(21):2072-2084. doi: 10.1093/eurheartj/ehab121. PMID: 33733673; ID PMC: PMC8169156.
Zijlema W, Cai Y, Doiron D, Mbatchou S, Fortier I, Gulliver J, de Hoogh K, Morley D, Hodgson S, Elliott P, Key T, Kongsgard H, Hveem K, Gaye A, Burton P, Hansell A, Stolk R, Rosmalen J. Rumore del traffico stradale, pressione sanguigna e frequenza cardiaca: analisi aggregate di dati armonizzati di 88,336 partecipanti. Ris. Ambiente 2016 novembre;151:804-813. doi: 10.1016/j.envres.2016.09.014. Epub 2016 settembre 28. Errato in: Environ Res. Gennaio 2017;152:520. PMID: 27692672.
[2] Bernardi L, Porta C, Sleight P. Cambiamenti cardiovascolari, cerebrovascolari e respiratori indotti da diversi tipi di musica in musicisti e non musicisti: l'importanza del silenzio. Cuore. 2006 aprile;92(4):445-52. doi: 10.1136/hrt.2005.064600. Epub 2005 settembre 30. PMID: 16199412; ID PMC: PMC1860846. Vedi anche Larsen PD, Galletly DC. Il suono del silenzio è musica per il cuore. Cuore. 2006 aprile;92(4):433-4. doi: 10.1136/hrt.2005.071902. Epub 2005 dicembre 9. PMID: 16339810; ID PMC: PMC1860853.
[3] LCO 46 § I.
fr. Luca Maria Lee, OP | Incontra i fratelli in formazione QUI
