Bạn có thể nghe thấy Chúa qua tiếng ồn không?

Chúa mời Ê-li làm chứng cho sự hiện diện của Ngài trong 1 Các Vua 19. Khi Chúa đi ngang qua, Ê-li khám phá ra rằng Chúa không ở trong cơn gió lớn và mạnh mẽ. Anh ấy không ở trong một trận động đất. Anh ấy không ở trong lửa. Anh ấy đang ở trong một thì thầm.

Đến thăm gia đình sau lễ Giáng sinh, tôi chợt nhận ra rằng thật khó để tìm được sự im lặng. Thế giới tràn ngập âm thanh. Gần như mọi nơi tôi đến đều không có sự im lặng. Nhạc nền phát ở nhà ga sân bay. Tiếng tivi vang lên trong nhà hàng. Ngay cả trong thư viện, tiếng bíp vang lên từ những cuốn sách đang được mượn. Chúng ta đang sống trong một xã hội ưa chuộng tiếng ồn, nhưng tiếng ồn ào liên tục không tốt cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu y học liên kết môi trường làm việc và giao thông ồn ào với tăng in huyết áp, nhịp timvà căng thẳng. [1] 

Trong thời gian ở Dòng Đa Minh, tôi ngày càng quý trọng sự im lặng. Im lặng có thể tốt cho bạn. MỘT 2006 nghiên cứu phát hiện ra rằng khoảng thời gian im lặng kéo dài hai phút sau khi nghe nhạc sẽ làm giảm nhịp tim và huyết áp. Sự giảm thiểu này thậm chí còn xảy ra khi sự im lặng theo sau giai điệu chậm rãi, thư giãn.[2] Ưu điểm của sự im lặng không chỉ đơn thuần là về thể chất mà còn có thể có lợi ở những mặt khác. Tôi thấy dễ dàng hơn khi tập trung vào các nhiệm vụ được thực hiện trong im lặng. Sự im lặng loại bỏ sự phân tâm và cho phép có thời gian để tự suy ngẫm.

Im lặng là một phẩm chất không thể thiếu trong đời sống tu sĩ Đa Minh của chúng ta. “Sự im lặng là người bảo vệ mọi sự tuân thủ,” theo Hiến pháp của chúng ta. Hơn nữa, chúng ta đọc, sự im lặng “góp phần rất lớn vào phẩm chất nội tâm của đời sống tôn giáo, cho hòa bình, cầu nguyện, học hỏi về sự thật và tính xác thực trong việc rao giảng.”[3] Để làm cho ý tưởng này cụ thể hơn, sự im lặng “phải được tuân thủ cẩn thận bởi đặc biệt là các anh em ở những nơi và nhiều lúc chuyên tâm cầu nguyện và học tập.” Tuy nhiên, sự im lặng không phải là tuyệt đối, vì chính nó: “Sự im lặng được đức ái làm dịu đi để nó không bao giờ cản trở sự giao tiếp hiệu quả”.

Chúa giao tiếp với chúng ta như thế nào? Chúa là Đấng toàn năng nên có thể làm được mọi việc. Tất nhiên, đôi khi Ngài có thể sử dụng tiếng ồn, nhưng Ngài có xu hướng nói nhỏ. Ngay cả Chúa Giêsu cũng dành thời gian để thinh lặng. Sau khi cho năm ngàn người ăn, Ngài từ biệt các môn đệ và lên núi cầu nguyện một mình trong thinh lặng. Khi làm như vậy, Ngài đưa ra một tấm gương để chúng ta noi theo vì lợi ích của chính mình.

Hãy cân nhắc việc tích hợp nhiều sự im lặng hơn vào cuộc sống của bạn. Các hành động không nhất thiết phải liên quan đến những thay đổi quy mô lớn. Bạn có thể bắt đầu với những bước nhỏ. Hãy nghĩ đến việc bắt đầu buổi sáng bằng khoảng thời gian im lặng hoặc chọn thời điểm yên tĩnh vào buổi chiều. Tắt đài trong xe. Hãy tháo tai nghe ra giữa bữa tối và giờ đi ngủ.

Hãy lắng nghe tiếng Chúa trong thinh lặng.

Chú thích

[1] Chang TY, Jain RM, Wang CS, Chan CC. Ảnh hưởng của việc tiếp xúc với tiếng ồn nghề nghiệp đến huyết áp. J Chiếm môi trường Med. Tháng 2003 năm 45;12(1289):96-10.1097. doi: 01/0000100003.59731.3.jom.14665815d. PMID: XNUMX.
Lusk SL, Gillespie B, Hagerty BM, Ziemba RA. Tác động cấp tính của tiếng ồn lên huyết áp và nhịp tim. Sức khỏe môi trường Arch. Tháng 2004 năm 59;8(392):9-10.3200. doi: 59.8.392/AEOH.399-16268115. PMID: XNUMX.
Kupcikova Z, Fecht D, Ramakrishnan R, Clark C, Cai YS. Tiếng ồn giao thông đường bộ và các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở Biobank Vương quốc Anh. Trái tim Châu Âu J. 2021 Ngày 1 tháng 42;21(2072):2084-10.1093. doi: 121/eurheartj/ehab33733673. PMID: 8169156; PMCID: PMCXNUMX.
Zijlema W, Cai Y, Doiron D, Mbatchou S, Fortier I, Gulliver J, de Hoogh K, Morley D, Hodgson S, Elliott P, Key T, Kongsgard H, Hveem K, Gaye A, Burton P, Hansell A, Stolk R, Rosmalen J. Tiếng ồn giao thông đường bộ, huyết áp và nhịp tim: Phân tích tổng hợp dữ liệu hài hòa từ 88,336 người tham gia. Môi trường Res. Tháng 2016 năm 151;804:813-10.1016. doi: 2016.09.014/j.envres.2016. Epub 28 ngày 2017 tháng 152. Lỗi trong: Environ Res. Tháng 520 năm 27692672;XNUMX:XNUMX. PMID: XNUMX.

[2] Bernardi L, Porta C, Sleight P. Những thay đổi về tim mạch, mạch máu não và hô hấp do các loại nhạc khác nhau gây ra ở các nhạc sĩ và người không phải nhạc sĩ: tầm quan trọng của sự im lặng. Trái tim. Tháng 2006 năm 92;4(445):52-10.1136. doi: 2005.064600/hrt.2005. Epub 30 Ngày 16199412 tháng 1860846. PMID: 2006; PMCID: PMC92. Đồng thời xem Larsen PD, Galletly DC. Âm thanh của sự im lặng là âm nhạc của trái tim. Trái tim. Tháng 4 năm 433;4(10.1136):2005.071902-2005. doi: 9/hrt.16339810. Epub 1860853 Ngày XNUMX tháng XNUMX. PMID: XNUMX; PMCID: PMCXNUMX.

[3] LCO 46 § I. 

Br. Luke Maria Lee, OP | Gặp gỡ những người anh em trong sự hình thành nhấp vào ĐÂY